Il Kundalini Yoga, detto anche “yoga della consapevolezza”, è una pratica che affonda le sue radici negli antichi testi tantrici, ma che ha avuto una grande diffusione nel mondo occidentale a partire dagli anni Sessanta. Scopriamo le sue caratteristiche e i benefici che può apportare.

Origini e filosofia del Kundalini yoga

La Kundalini nominata per la prima volta nelle Upanishad, uno dei più antichi testi sacri indiani, è un aspetto dell’energia divina Shakti, presente in ciascun individuo sin dalla nascita.

Il termine sanscrito, che significa “circolare, anulare”, è legato all’immagine di un serpente che giace dormiente, inattivo o, per meglio dire, inconscio, alla base della colonna vertebrale, in corrispondenza con il primo chakra.

Il serpente ha un significato simbolico molto evidente in quanto, a differenza che in quella cristiana, in molte altre tradizioni rimanda al concetto di conoscenza e di trasformazione.